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春节不得不喝酒?掌握这些少伤身

标签:弗里德 三环广场

发布时间:2018-02-23 10:03    来源:洛阳网-洛阳晚报

  受访专家 
  尤娅利 市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任
  王宏 市第一人民医院急诊科主治医师    
  前些天,广州一男子因连饮白酒猝死,浙江32岁女子因醉酒呕吐窒息。春节将至,亲友相聚的时刻免不了举杯畅饮,适当喝酒可以带动气氛,但怎么喝能降低对身体的伤害呢?听听专家怎么说。
  喝酒前,切忌空腹
  喝酒前不要空腹,可喝杯牛奶、酸奶,在胃肠壁形成保护膜,降低酒精对肝脏的损害。
  也可在饮酒前半小时,口服一定量的维生素C、葡萄糖,或吃些富含维生素B族的食物,如粗粮、奶类、蛋黄等,帮助酒精在肝脏中代谢。
  喝酒前要休息好,疲惫时不要喝酒。
  喝酒时,不要频频举杯
  控制喝酒的节奏,尽量选择低度酒,小口喝。相对于其他酒类,红葡萄酒的好处较多,但不要超过100毫升。一顿饭只喝一种酒,避免“混搭”。
  喝酒时多吃碳水化合物类食物,比如米、面、粥等。多喝水,可先喝口酒,再喝口水,但不要往酒里兑水,切忌喝碳酸饮料。
  不吃烧烤熏制的肉类,做菜时放点糖,对肝脏有保护作用。
  胃炎、肝病、胆结石、高血压等患者慎饮酒。如果不得不喝,建议不要喝“快酒”“猛酒”“高酒”,可用果酒代替。
  喝酒时忌逞强好胜,忌边吸烟边喝酒,忌喝闷酒。
  喝酒后,重在养胃
  喝酒后,喝点蜂蜜水、果汁、蔬菜汁、酸奶,加速酒精代谢,切忌浓茶和咖啡。
  酒后休息时,不要平卧和俯卧,可将上半身垫高,头部尽量偏向一侧或保持侧卧。如果出现醉酒,身边人要加强看护,并及时帮其清理口内的呕吐物,防止呕吐物吸入气管导致窒息,并及时观察醉酒者的呼吸状况。
  一旦出现呼吸减慢、面色紫绀、抽搐或者大小便失禁等情况,要立即打120急救电话,也可直接将其送到医院救治。
  服药时需禁酒,尤其是以下药物
  降压药:利血平、卡托普利、心痛定、硝苯地平、地巴唑
  降糖药:优降糖、降糖灵、甲苯磺丁脲、格列本脲、胰岛素、二甲双胍
  安眠药:地西泮、硝西泮、氯硝西泮、三唑仑、巴比妥类、水合氯醛
  抗心绞痛药:硝酸异山梨酯、硝酸甘油、硝苯地平
  解热镇痛药:阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸
  肠胃炎药:痢特灵
  抗癫痫药:苯妥英钠
  抗过敏药:扑尔敏、强太敏
  感冒药
  头孢类抗生素

责任编辑:赵柳玉

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